Calentamiento nivel iniciación
Calentamiento para principiantes.
Calentamiento nivel medio/avanzado
Calentamiento de pie.
Circuito iniciación
Un circuito pensado para personas con dificultades para realizar ejercicios de pie durante mucho rato. Están pensados para realizarlos con la ayuda de una silla con brazos. Indicado para principiantes o gente más sedentaria.
Circuito niveles medio y avanzado
Para un nivel medio: 1 vuelta al circuito.
Para un nivel medio-avanzado: 2 vueltas al circuito.
Para un nivel avanzado: 1 vuelta al circuito + "conexión" entre ejercicios.
Circuito Pilates
Rituna básica de Pilates.
Estiramientos iniciación
Estiramientos básicos para un nivel principiante.
